Guide pratique pour gérer et évacuer sa colère (French Edition)

Tout le monde a probablement senti de la col?re ? un moment ou ? un autre. Alors que certaines personnes s'?nervent plus souvent que d'autres et ont des explosions r?guli?res intenses d'autres tendent ? embouteiller leurs sentiments et ensuite les faire exploser ou s'enflammer sans avertissement. La col?re est une ?motion humaine fondamentale et une r?ponse naturelle ? des situations hors de notre contr?le. Il y a beaucoup de choses qui peuvent d?clencher ou contribuent ? d?clencher la col?re comme les actions d'une autre personne un ?v?nement des tensions des attentes non combl?es le m?pris l'humiliation l'embarras la jalousie et la tristesse. Selon comment la col?re est trait?e et exprim?e elle peut ?tre positive ou nuisible. Dans ce livre sous forme de guide pratique l'auteur vous propose de nombreuses strat?gies prouv?es qui vous aideront ? canaliser votre col?re et mieux la comprendre vous d?couvrirez ce qui suit: - Comprendre la col?re - Effets de la col?re sur la sant? - Comment canaliser sa col?re avec 6 techniques simples - Contr?ler la col?re chronique - Exprimez votre col?re ou la col?re vous tuera˜! - Comment contr?ler sa col?re sur le moment˜? - Quatre cons?quences ? ne pas savoir g?rer sa col?re - G?rer la col?re de son conjoint - Comment g?rer la col?re d?une autre personne˜? - G?rer la col?re de son enfant ou adolescent - Un exercice efficace pour ?vacuer la col?re - Comment g?rer des clients furieux et m?contents˜? - Apprenez ? canaliser votre col?re au travail

Paperback: 140 pages

Publisher: Independently published (October 17 2017)

Language: French

ISBN-10: 1549989898

ISBN-13: 978-1549989896

Product Dimensions: 6 x 0.3 x 9 inches

Shipping Weight: 9.4 ounces