Gestión de la ira: Cómo controlar la ira; dominar sus emociones. y eliminar el estrés y la ansiedad. incluidos consejos sobre e

Si siempre ha querido saber c›mo gestionar su ira de forma efectiva pero siente que nada parece amansar su temperamento entonces siga leyendo??Estÿ cansado de sentir ira mÿs a menudo de lo que deber­a??Ha probado un sinf­n de soluciones pero nada parece mantener su ira bajo control? ?Quiere dejar finalmente de sentirse estresado ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted? Si es as­ ha venido al sitio adecuado. La ira no solo da?a relaciones empleos y propiedad. Nuevas investigaciones m?dicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos t›xicos en el cuerpo. Un estudio que examin› a 1.122 hombres y 501 mujeres concluy› que el riesgo de sufrir un ataque al coraz›n aumentaba 23 veces las dos horas tras haber estado enfadado. Pero no se estrese. Incluso si ha probado otros m?todos como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma hay una salida.Este libro se centra en darle las estrategias herramientas y t?cnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control.Aqu­ tiene una peque?a fracci›n de lo que descubrirÿ:La verdad sobre la ira y de d›nde viene13 situaciones de ira que deber­a tener en cuenta 6 mitos da?inos que le cuentan sobre la iraPor qu? suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastr›ficas y qu? hacer en cambio 9 formas en las que la ira puede usarse para bien Los factores responsables de desencadenar su ira C›mo manejar la ira prolongada que no desapareceLas t?cnicas de relajaci›n mÿs efectivas para ayudarle a calmarse 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantÿneamente que su ira cause da?os (puede que incluso le hagan gracia)C›mo lidiar con otras personas enfadadasC›mo solucionar problemas de forma eficaz sin ira Y mucho mucho mÿsDet?ngase un momento a imaginar c›mo se sentirÿ una vez sepa controlar su ira de una vez por todas y c›mo reaccionarÿn su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.As­ que aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema puede dominar esta emoci›n poderosa gestionando la ira de forma adecuada.?Adquiera este libro ahora para aprender mÿs sobre la gesti›n de la ira!

Paperback: 108 pages

Publisher: Independently published (April 13 2019)

Language: Spanish

ISBN-10: 1093815825

ISBN-13: 978-1093815825

Product Dimensions: 6 x 0.3 x 9 inches

Shipping Weight: 7.7 ounces